介護の現場で行われるレクリエーションとは

レクリエーションといわれると、参加者が楽しむためのものと考えがちです。しかし、介護レクリエーションはほかにも、ケアの一環として行われます。

高齢者になると、身体機能や認知機能、心理面などさまざまな部分が衰えていきます。このような機能面の衰えを抑制し、刺激を与えるのがレクリエーションの目的です。

レクリエーションの頻度は、介護施設によってまちまちです。毎日実施しているところもあれば、月に数回程度のところも見られます。

介護職員はレクリエーションの企画から事前準備、当日の運営まで携わります。全員が楽しく参加できるように、季節も踏まえ、マンネリにならないよう企画を練りましょう。

介護の現場で行われるレクリエーションの目的

介護の現場では、レクリエーションを行うことは決して珍しくありません。利用者に楽しんでもらう以外にも、さまざまな目的があるためです。

介護でレクリエーションを行う主な目的として、以下のようなことが考えられます。

• 身体の機能維持
• 脳の活性化
• リフレッシュ
• QOLの向上
• コミュニケーションの活発化

　

それぞれの目的について、以下で詳しく紹介します。なぜ介護の世界でレクリエーションを行う必要があるのか、まずは理解しておきましょう。

身体の機能維持

介護におけるレクリエーションの目的の一つに、身体機能の維持が挙げられます。身体を動かしてもらうことで、身体機能の維持や改善を目指します。

別項で見ていきますが、レクリエーションの種類は多種多様です。下半身や腕など、特定の部位をターゲットにしたものがあります。

一方、身体のバランスをとることが目的のレクリエーションもあります。なぜその動きが必要かを意識して、レクリエーションを進めていきましょう。

脳の活性化

脳の機能維持や活性化も、レクリエーションを実施する目的の一つです。レクリエーションのなかには、計算力や記憶力を使ったものも見られます。

高齢者の場合、懸念される問題の一つが認知症です。脳を使わないと、認知機能が低下につながる可能性があります。

そこで脳を刺激するようなレクリエーションを実施します。特に効果の期待できるレクリエーションが、クイズです。

複数人で取り組むことでコミュニケーションが生まれ、刺激を生みやすく、脳を活性化できるためです。楽しく認知症予防ができるようなレクリエーションを取り入れましょう。

リフレッシュ

レクリエーションの目的には、リフレッシュもあります。レクリエーションでさまざまな活動を行うことで、日々の生活にメリハリが生まれるためです。

日常生活に変化をつければ、心身ともにリフレッシュされます。楽しみややりがいを見出せ、日々の生活も充実したものになるでしょう。

在宅介護を受けている方は、デイサービスをはじめとする通所サービスを受けるだけでも刺激を受けられるかもしれません。外出すること自体が変化になるためです。

さらにレクリエーションを行えば、より大きな変化を生み出し、利用者への刺激になるでしょう。

QOLの向上

レクリエーションを介護の現場で取り入れれば、利用者のQOLの向上も図れます。レクリエーションを通して、自己表現や目標達成に伴う充実感を得られるためです。

例えば新しいことに挑戦するだけでも、人生に目的が生まれます。特技を活かして周囲をサポートすれば、自身の存在理由も明確になります。

このようにレクリエーションで生きがいを感じられれば、日々の生活も充実したものになるでしょう。目標を明確にし、達成すれば新たな目標を提示するのが介護職員の役割です。

コミュニケーションの活発化

レクリエーションの目的には、他者との交流も含まれます。要介護者になると外出したり、何か活動したりするのがおっくうになりがちです。

すると友人や知人と会うことも制限され、社会的に孤立してしまうケースも少なくありません。レクリエーションに参加すれば、コミュニケーションが生まれます。

ほかの参加者や介護職員と話をする機会ができるためです。周囲の方々と交流を深められれば、生活のなかに張り合いを見出せるでしょう。

なかには人見知りで、初めのうちは打ち解けられない方もいるかもしれません。人見知りの方でも気軽に参加できるような雰囲気作りを心がけましょう。

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介護レクリエーションの主な種類

介護におけるレクリエーションの必要性がわかったところで、具体的にどのようなものがあるか見ていきましょう。介護レクリエーションの種類は多岐にわたります。

身体を動かすものや頭を使うものをメインとしたレクリエーションなど、多種多様です。施設でレクリエーションを企画する際には、利用者の状態に合わせて検討しましょう。

レクリエーションの種類は多岐にわたるものの、個々を見るとそれほど難易度は高くありません。初心者でも気軽に参加できるので、運営面で不安を抱くこともないでしょう。

身体を使うレクリエーション

身体を使ったレクリエーションは、利用者の身体機能の維持や向上が目的です。身体の大きな筋肉を中心に動かせれば、転倒防止や歩行能力の維持が期待できます。

人気のレクリエーションに、サッカーがあります。従来よりも大きなゴムボールを蹴るレクリエーションです。

ボールを蹴り出すことで、足の筋肉を刺激できます。また相手に向かってボールを蹴る際に、ほかの参加者とコミュニケーションをとる機会も生まれます。

ほかにはラジオ体操も、身体を動かすレクリエーションとして人気です。多くの方がおおよその運動を把握しており、全身の筋肉をバランスよく動かせるためです。

頭を使うレクリエーション

脳を刺激し、活性化できるようなレクリエーションも介護施設ではしばしば取り入れられています。利用者に考えてもらって解答するようなゲームを用意しましょう。

例えば間違い探しゲームです。2枚の同じような絵を準備して、異なるところを利用者に当ててもらいます。

観察力や集中力が要求されますし、早く解答するためには脳をしっかり働かせることが必要です。認知機能の維持が期待できます。

また計算を取り入れたゲームもよいでしょう。お金や時間など、日常生活と密接に関わるテーマなら、利用者も興味を抱きます。

手先を使うレクリエーション

手先を使ったレクリエーションは、細かな動きが求められます。指先が刺激されるだけでなく、どう動かせばよいのか考える力も養えます。

手先を使ったレクリエーションで人気なのは、おはじきや折り紙です。おはじきを並べたり動かしたりすれば、指先を細かく動かせます。

折り紙は、職員がテーマを決めるとよいでしょう。できあがった作品は施設に飾っても、通所サービスなら利用者に持ち帰ってもらってもよいでしょう。

折り紙しているときやできあがった作品を見せ合う際に、他者とのコミュニケーションも生まれます。ほかの利用者との交流を増やせるのもおすすめの理由です。

音楽を取り入れたレクリエーション

音楽を使ったレクリエーションも、介護の世界ではしばしば取り入れられています。歌を歌ったり、聞いたりするようなレクリエーションです。

音楽には鎮静的機能と刺激的機能があるとされます。音楽に触れれば、情緒が安定し、安眠効果があるといわれています。

またほかの利用者と一緒に歌を歌ったり、楽器を弾いたりすれば孤立感の軽減につながるのもメリットです。社会的に孤立している方は、居場所を見つけられます。

音楽だけでなく、運動やゲームと組み合わせれば、脳機能や身体機能の維持・向上の効果も期待できます。

外出レクリエーション

外出するレクリエーションも、介護施設でしばしば取り入れられている手法です。例えば地域イベントに参加するレクリエーションが考えられます。

外出して普段と異なる場所に出向けば、気分転換が図れます。また地域ボランティアに参加すれば、社会参加を促せ、孤立防止にも役立つでしょう。

近年では、子どもたちと交流できるようなレクリエーションが人気です。自身の経験や特技を活かして、子どもたちに教えるようなレクリエーションです。

子どもたちへのプレゼントを準備するようなレクリエーションを企画すれば、実際に子どもたちに会う前にさまざまな活動ができます。

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介護レクリエーションの進め方

介護レクリエーションに実際に関わった場合、自分が仕切れるかどうか不安に感じている方もいるでしょう。ここでは介護レクリエーションの一般的な流れを見ていきます。

レクリエーションの種類によって、流れは若干変わるかもしれません。しかし一般的には、以下の流れに従って進めていきます。

• 参加者を確認する
• 会場を決める
• 職員の配置を決める
• 道具を準備する
• ルールを説明し進行する

　

具体的に何をすればよいのか、ステップごとに詳しく解説します。初心者でもそれほど難しくないので、過度に構える必要はありません。

参加者を確認する

まずはレクリエーションの参加者を確認しましょう。参加者は十人十色です。

身体状況のほかにも、趣味や特技、これまでのキャリアなどを確認することが大切です。より細かく参加者の状況を把握すれば、興味を持ってもらえるゲームを考えられます。

ほかにも、要介護度や持病などを前もって確認しておきましょう。事故リスクや体調不良などが想定でき、事前準備ができるためです。

会場を決める

続いて、どこでレクリエーションを実施するか、会場を決めましょう。会場選びで重視しなければならないのは、安全面です。

転倒や衝突などの事故が発生しないよう、十分なスペースが確保できているか、床の状態を確認しておきましょう。

いくら事前準備をしても、突発的な事故が起こらないとも限りません。万が一の事態を想定して、医務室との動線も検討しましょう。

医務室とも連絡を密にとり、いざというときに速やかに対応できるような体制を整えておきましょう。

職員の配置を決める

レクリエーションを実施する際には、職員の配置も前もって検討しておかなければなりません。参加者の規模や内容などを踏まえて、何人必要かシミュレーションしておきましょう。

またそれぞれの役割分担も明確にしておくことが大切です。役割が明確になれば、レクリエーションをスムーズに運営できるためです。

内容次第では、職員だけでは十分な人員を確保できない場合もあるでしょう。もし職員だけでは不十分なら、ボランティアをはじめ、外部の協力を仰ぐことも大切です。

道具を準備する

レクリエーションのなかには、道具が必要なものもあります。道具が必要なレクリエーションを企画するなら、前もって必要な数を調達しておきましょう。

また道具を事前に点検しておくことも大切です。もし道具に破損や不具合があった場合、レクリエーション中に想定外の事故が発生するかもしれないためです。

レクリエーションの途中で道具が壊れたり、なくなったりして使えなくなることもあるかもしれません。

このような事態を想定して、道具は実際の必要数よりも少し多めに準備しておくとよいでしょう。

ルールを説明し進行する

レクリエーション当日、参加者が集まったところでまずあいさつしましょう。そしてルール説明を行います。

ルールを説明する際には、身振り手振りを使ってゆっくりと説明するのがポイントです。そうでないと、参加者のなかにルールを理解できない方も出てくるためです。

またルールを説明する際には、ステップごとに説明しましょう。一気に説明すると長くなってしまい、参加者の注意力が散漫になりかねないためです。

ひと段落ついたところで、参加者に質問がないか聞いてみるとよいでしょう。なかには質問できない方もいるかもしれません。

説明しているときには、参加者それぞれの表情を確認しましょう。不安そうにしている方がいれば、声をかけましょう。

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介護レクリエーションを円滑に実施するための工夫

レクリエーションを円滑に進めるためには、いくつか押さえておくべきポイントがあります。まずは参加者の状態を把握することです。

表情や動きを見て、様子が普段と異なるところはないか確認しましょう。異変があれば、その方に声をかけ、必要に応じてバイタルの確認をするとよいでしょう。

また、無理強いは逆効果です。参加者のなかで気分や体調がすぐれない方がいれば、見学や応援など、別の参加方法を提案しましょう。

レクリエーション中は、職員の積極的な声かけも大切です。適切な声かけは参加者に安心感を与え、活動に参加しやすい雰囲気づくりにつながります。

参加者もわからないことがあれば、職員に気軽に尋ねられます。楽しい雰囲気作りを心がけましょう。

介護レクリエーションに役立つ資格

レクリエーションに不安を感じているのであれば、専門の資格を就職前に取得するとよいでしょう。それがレクリエーション介護士と呼ばれる資格です。

レクリエーション介護士は、利用者が楽しめるレクリエーションを企画・運営できるスキルを証明するための資格です。

レクリエーション介護士にはマスターと1級、2級資格があります。もしレクリエーション初心者であれば、2級資格の取得を目指しましょう。

スクールに通う以外にも通信講座を受講したり、団体研修に参加したりすることで資格取得できます。介護未経験の方でも取得しやすいでしょう。

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介護の現場で行われるレクリエーションを理解しよう

介護の現場では、しばしばレクリエーションが取り入れられています。身体機能や脳機能など、高齢者の機能維持や向上に効果が期待できるためです。

ここで紹介したように、介護レクリエーションには多種多様な種類があります。

参加者の状態や好みを総合的に踏まえて、多くの参加者が楽しめるレクリエーションを企画しましょう。

介護レクリエーションには多様な種類があるものの、基本的なポイントを押さえれば企画や運営はそれほど難しくありません。しかし介護未経験の方のなかには、自分が仕切れるか不安に感じる方もいるでしょう。

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